投稿日 : 2017/10/03 最終更新日 : 2018/11/12

最近話題の、暗闇でボクシングフィットネス、b-monsterに行ってきました。楽しい、飽きる、キツイ、色々な意見がありますが、実際のところ体験しないと分からない!ということで、トライアルで体験してきましたよ。

ハードだとは聞いていたのですが、体験でもかなりハードな運動量です。脂肪燃焼に効果的な有酸素運動にはなりません。体力や運動に自信が全く無い人がダイエット目的で行くと…、ハード過ぎてトラウマになるかもしれません。

暗闇ボクシング「b-monster」とは?

b-monsterさん(@b_monster_official)がシェアした投稿 –

引用:”妥協のないあなたに。NYで話題沸騰中
最新の“暗闇フィットネス”が日本上陸

「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」。
b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。”

b-monsterのトライアル体験の流れ

暗闇でボクシングしながらフィットネスって、なんか緊張しますよね!今回、トライアルの流れはこんな感じでした。

1:Webで会員登録をして予約

2:レッスン開始30分前に店頭へ

3:着替えた後、レッスン開始20分前にスタジオへ入る

4:インストラクター(パフォーマー)の方より、基本的な動作のレッスン

5:45分間のレッスン開始!

6:シャワーを浴びて終了。勧誘タイムなどは無し

実際にb-monsterのトライアルを体験した感想

受付の方やパフォーマーの対応や説明はとても丁寧で、疑問に思うような事はありませんでした。

スタジオは完全な真っ暗ではなく、足元がうっすら見える寝室ぐらいの明るさです。

気になるレッスンの流れですが、パフォーマーの自己紹介があり、大音量の音楽が流れてレッスンスタート。

ウォーミングアップ>シャドーボクシング>サンドバック という形で、前半20分ぐらいはサーキットトレーニングのような感じ。

後半に入るとボクシング×フィットネスというイメージです。前半ちょっと退屈だった。

初めてだと、ちょっと置いてけぼりな感じ

スタジオには50本ぐらいのサンドバックがあり、事前に好きな場所を予約できます。1人のスペースは2畳ぐらい。

パフォーマーの近くのサンドバックで予約したのですが、「リードジャブ!」「ジャンプ&ジャブ!」という風に声での指示が中心なので、隣でレッスンを受けてたお姉さんの動きばかり見ていました(笑)

普通のスポーツジムのスタジオプログラムと同じで、4〜5回は通わないと、動きが覚えられないんだろうなぁというイメージです。

後半のサンドバック打ちは普段体験できない事なので、ストレス解消になり楽しかったです!

b-monsterは、かなりハードなフィットネス、運動量。

ハードだとは聞いていたのですが、かなりハードです。個人差はありますが、普通の体力で指示通りに動くと有酸素運動を目的とした心拍数にはならない。無酸素運動状態+心肺能力強化を目的とした運動強度です。

脂肪燃焼目的の運動より、体力向上を目指したいならベストマッチなフィットネスですね。

客層も細身の女子や体力に自身の有りそうな男性中心で、太った人は1人もいませんでした!

体力や運動に自信が全く無い人がダイエット目的で決意して行くと、運動がハード過ぎてトラウマになるかもしれませんので、どうぞご注意ください(笑)

追記:他の暗闇フィットネスも全部体験しましたよ

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