ダイエット

たんぱく質って太らないの?糖質は制限してもたんぱく質は気にしなくて良い!?

たんぱく質って太らないの?たんぱく質を取ると太るというのは大きな誤解です!ダイエット中は特にたんぱく質が重要。逆に、安易は糖質制限ダイエットをしている場合、たんぱく質と糖質の関係をちゃんと学ぶべきです。 カフェでランチをしていると隣のテーブルから、「糖質制限をしてるから、たんぱく質多めにしなきゃ!」と話している声を耳にしました。ちょっと違和感を感じたので、改めて「たんぱく質って何?」についておさらいしてみましょう。 (さらに…)

投稿者:KatoSachiko 投稿日時: