サプリメント類

食物繊維+ヨーグルトは最強の組み合わせ!腸内環境を改善するだけでダイエット効果あり!

近年ヨーグルトダイエット!という言葉を耳にしますが、なぜヨーグルトがダイエットに関係しているかご存知ですか? 腸内環境の改善はお腹を引き締め、内臓の血行を良くし、ダイエットには非常に重要です。 ヨーグルトには腸内環境改善に役だつ乳酸菌やビフィズス菌が豊富に含まれています。 また、いつどのくらい摂取するとよりよいのかなど、詳しく考えていきましょう。 ダイエットしたい方は、毎日の食事の中にぜひヨーグルトを取り入れましょう! (さらに…)

投稿者:koines 投稿日時:
ダイエット

生活習慣病を改善するダイエットとは?生活習慣病予備軍になっても、1ヵ月で改善した方法について

夫が生活習慣病予備軍に該当しました・・・お恥ずかしい話ですが、夫が健診を受ける前から薄々気づいていました。食生活が乱れすぎだったので気にはなっていましたが、血液検査の結果を見ると、グサッと心がやられてしまいました。そんな、「トホホで情けない話」と「どう改善したか」について書きました。 (さらに…)

投稿者:KatoSachiko 投稿日時:
ダイエット

過度なダイエットを繰り返していると、若くても「骨粗鬆症予備軍」になる危険性が。栄養不足には注意!

骨粗鬆症と聞くと、高齢の女性に多いというイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 決して間違えではないのですが、実は近年過度なダイエットなどが原因で、まだまだ若い中高年の段階で骨密度が低下する”骨粗鬆症”予備軍が増えていると言われています。 自分は大丈夫だと思っている人も、原因と対処法を知って今からしっかりケアをしていきましょう。 CRI_IMG_6004_TP_V (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時: