ダイエット

ご飯を一切食べないダイエットは失敗します!ご飯は適量を食べた方が健康にもダイエットにも良い効果あり!

ご飯はダイエットの敵だと思っていませんか?糖質制限というダイエット法がメディアなどで多く取り上げられ、ご飯・パン・麺類などの主食を抜いておかずのみを食べるダイエットを経験した方もいるのではないでしょうか。確かに主食を食べなければ摂取エネルギーが減少して痩せるかもしれません。しかしそれは健康にはよくないことなのです。では、なぜご飯を食べる必要があり、どの程度の量を食べたらいいのかを考えていきましょう! (さらに…)

投稿者:eleonora 投稿日時: