サプリメント類

チアシードって何?ダイエット効果が期待できる?管理栄養士が解説します!

チアシードのダイエット効果が注目されています ダイエット効果があると、国内外の女性の間で注目されているチアシード。テレビや雑誌などでも取り上げられ、数年前から注目されています。 ドラックストアやスーパーマーケットの健康食品売り場で手軽に手に入り、価格も1000円程度とお手頃で始めやすいというのも、世間に広まった背景にあります。 (さらに…)

投稿者:阿部安南 投稿日時:
サプリメント類

ダイエットサプリメントは痩せません。その理由と正しいサプリメントの選び方を解説します。

現在販売されているサプリメントは非常に多く、その種類は膨大です。その中から自分の目的・体質に合ったサプリメントを見つけるのは大変ですよね。痩せたいという一心で、これを飲めば痩せるのだ!と、一度は手にとったことがある人は多いのではないでしょうか。今回は、サプリメントの見分け方・選び方を解説していきます。 (さらに…)

投稿者:eleonora 投稿日時:
ダイエット

「イミダペプチド」の効果とは?疲労感や疲れやすさ対策として注目されている成分について解説します。

最近、ダイエット中に疲れやすい、頭痛、めまいなどの症状はありませんか?ダイエット中だから、忙しいから仕方がないと思ったり、薬を飲んで紛らわせては絶対にだめです! なぜなら、ダイエット中に疲れやすいという症状はダイエット中にありがちな「貧血」や「栄養不足」の可能性があるからです。 その症状を放置しておくとダイエットもうまくいきませんし、健康を害すのはもちろん、美しさにも悪影響を与えてしまいます。 ダイエット中の栄養不足から来る疲れやすさの対処の基本は、食生活を変えることですが、最近注目されている「イミダペプチド」という成分についても(さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
ダイエット

2016年版ニューヨーク最新ダイエット情報。引き続き、スーパーフードとグルテンフリーが強いトレンド!

ニューヨークの最新ダイエットトレンドと美の習慣をご紹介します! 流行の発信地、美の最先端であるニューヨークの女性たちは、健康や美に対する自己管理意識がとても高いことをご存じですか?本日はニューヨークで話題の最新ダイエット法や美容トレンドを探りながら、管理栄養士の目線で私たち日本人にもオススメの取り入れ方をご提案させていただきます! (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
ダイエット

枝豆のカロリーは100gあたり135kcal、たんぱく質はなんと11.7g!美容と美肌効果も期待できる枝豆を活用したダイエットの効果、やり方と注意点のまとめ。

枝豆のカロリーは100gあたり135kcal、たんぱく質 11.7g、炭水化物 8.8g、脂質 6.2g、食物繊維 5.0gと栄養成分にすぐれており、美容と美肌効果も期待できる食品です。 そんな枝豆を活用したダイエットの効果、やり方と注意点のまとめです。「枝豆ダイエット」の美容効果、人気の秘密など、美しくなるために有効な情報を管理栄養士の目線でお届けします。 (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
サプリメント類

騙されないで!「スーパーフードでダイエット」は100%失敗します。スーパーフードに食べるだけで痩せるという効果は一切ありません!

海外セレブやモデルが使っているという記事を読んで、ダイエットの為にチアシード、キヌア、アマランサス、テフなどのスーパーフードを取り入れようか悩んでいませんか? 今年話題になったスーパーフードといえば、チアシード、キヌア、アマランサス、ココナッツオイルを始めとする目新しいオイル、身近なものだと海外セレブの間で流行した枝豆や、もち麦、抹茶などがありましたね! 目新しい海外発祥の食品と、昔から日本にあって海外で最注目されたものが入り混じっている印象を受けました! 残念ながら、スーパーフードを食べてもダイエットはできませんし、管理栄養士の知識からすると、スーパーフード=痩せるダイエット食品ではありません。そもそも食べるだけで痩せる食品なんてありませんけど。 本来のスーパーフードの魅力や、スーパーフードとの付き合い方と、あなたの身近にある「日本式スーパーフードダイエット」をご紹介します。 (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
健康

健康的なダイエットに納豆を取り入れるとおすすめ!簡単に手に入る納豆で健康的なダイエットを継続しよう!

ナットウキナーゼや食物繊維、たんぱく質やビタミンB2などが豊富に含まれる納豆。日本人ならお馴染みの発酵食品ではないでしょうか?そんな納豆がダイエットに効果的な理由を始め、食べるタイミングやおすすめの食べ方についてもご紹介したいと思います。 納豆パワーはダイエットだけでなく、日々の健康を維持するためにも納得の栄養素がたっぷりと含まれているんですよ。 (さらに…)

投稿者:pelos 投稿日時: