サプリメント類

ダイエットサプリメントは痩せません。その理由と正しいサプリメントの選び方を解説します。

現在販売されているサプリメントは非常に多く、その種類は膨大です。その中から自分の目的・体質に合ったサプリメントを見つけるのは大変ですよね。痩せたいという一心で、これを飲めば痩せるのだ!と、一度は手にとったことがある人は多いのではないでしょうか。今回は、サプリメントの見分け方・選び方を解説していきます。 (さらに…)

投稿者:eleonora 投稿日時:
ダイエット

コンビニ・スーパーの「カット野菜」で効率よくダイエット!カット野菜を活用したダイエットのポイントをご紹介

正しいダイエットでは必ず「野菜を食べましょう」と伝えられます。コンビニやスーパーで簡単に手に入るカット野菜ですが、手抜きだとか、ビタミンや栄養成分が失われてるとか、薬品で漂白されているから危険とか、そういうポジショントークは無視しましょう。はっきり言って、野菜を食べないほうがよっぽど健康に手抜きです。 忙しい人のダイエットの強い味方、カット野菜にスポットを当て、カット野菜のダイエット効果について、またカット野菜の上手な利用法についてご紹介していきます! (さらに…)

投稿者:QualiaDietSupporter 投稿日時:
ダイエット

おやつはバナナにするだけでダイエットになります!バナナダイエットで痩せるポイント、やり方、注意点をご紹介!

ダイエット中に甘いものが食べたくなった。フルーツなら太らないかも!バナナってダイエットにいいって本当!バナナに置き換えると痩せるって本当?管理栄養士がダイエットとフルーツの関係、バナナのダイエット効果を解説します。 (さらに…)

投稿者:QualiaDietSupporter 投稿日時:
ダイエット

健康やダイエットに効果的といわれる玄米。でも、続けなきゃ意味がない。玄米を美味しく継続して食べるには?

玄米は白米よりもビタミンB1、食物繊維、カリウムなどが豊富に含まれており、疲労回復や美肌づくりにも効果的といわれていますね。 今回はそんな玄米の栄養素をはじめ、ダイエットには継続が必要、ということでどう食べれば続けやすのかなどの視点からも玄米をご紹介したいと思います。 (さらに…)

投稿者:pelos 投稿日時:
ダイエット

玄米のダイエット効果について正しく解説します。

玄米を食べた人みんなが「確実に痩せる!」わけではありません。痩せるための薬ではないのです。ですが玄米はダイエットをしている人にとって嬉しいメリットがたくさんある食品だと思います。自分の体質やライフスタイルに合わせて食べてみる価値はあるかもしれません。 (さらに…)

投稿者:Akiko Fujino 投稿日時:
ダイエット

ダイエット中に風邪をひきやすい、ダイエット中に風邪をひいた、そんな時の食事や栄養で注意することは?

ダイエット中に風邪をひいてしまった、インフルエンザになってしまった、そんな時はダイエットを継続してもいいの?一旦ダイエットはお休みして、しっかり食べてもいいの? ダイエットに成功して、「減量に成功して見た目にも痩せた感じ!でも…やたらと風邪をひきやすくなってしまったような…?」ダイエット中にこんなふうに感じたことはありませんか? ダイエット中の風邪は、栄養不足、免疫力低下という危険な徴候かもしれません。その「自己流ダイエット」少し中断して食事と運動を見直してみる必要があるかも?

インフルエンザや風邪など、病気のときは、病院へ
(さらに…)

投稿者:Akiko Fujino 投稿日時: