ダイエット

ダイエット中なのに「食べ過ぎた」を防ぐ4つのコツと、食べ過ぎた時の正しい対策は?

ダイエット中なのに「食べ過ぎた!」 ダイエット中なのに、なんで食べすぎるんですか?自分自身に小一時間問い詰めたくなるこの現象。 痩せたい!痩せたい!食べたくない!と思っているのに、なぜかつい食べ過ぎてしまったり、お腹がいっぱいになるまで食べないと満足できないことってありますよね。 ダイエット中なのに食べすぎてしまうのは、意志が弱いのでしょうか。いいえ、それは全て食欲をコントロールしている「脳」が原因です。 ダイエットは意志の強さではありません。カラダの栄養と脳をコントロールすることなのです。 食欲を我慢するのは辛いですが、ちょっとした工夫で食べ過ぎを予防することは可能です!本日は食べ過ぎでしまう原因と、今日から実践できる食べ過ぎを防ぐコツをご紹介します。 919e50ef51bc2a7555802d6121fd8cdc_s (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時: