サプリメント類

ダイエットサプリメントは痩せません。その理由と正しいサプリメントの選び方を解説します。

現在販売されているサプリメントは非常に多く、その種類は膨大です。その中から自分の目的・体質に合ったサプリメントを見つけるのは大変ですよね。痩せたいという一心で、これを飲めば痩せるのだ!と、一度は手にとったことがある人は多いのではないでしょうか。今回は、サプリメントの見分け方・選び方を解説していきます。 (さらに…)

投稿者:eleonora 投稿日時:
ダイエット

高齢者の食事で気をつけることは?健康を維持する食生活と栄養バランスのポイントを解説

高齢者には、病気にならないように楽しく食事をしてもらうことが大切です。 とはいえ、まだご自分で食事ができる高齢者の方には、どんな点を注意して食事を提供してあげれば良いのか悩むご家族も多いと思います。 本日はそんなご家族のために、高齢者の食事で注意すべき点をご紹介します。 2033870cdb23d170b4f57576ef365f30_s (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
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妊娠中の葉酸や鉄分はどれぐらい摂取したらいいの?葉酸サプリメントも活用した栄養バランスの整え方。

【管理栄養士監修記事】妊娠中のダイエットはNG!大切な赤ちゃんのために妊婦さんが気をつけるべき食事、必要な栄養素や食材について、管理栄養士から学びましょう。 赤ちゃんは10ヶ月間、胎盤を通じてママから栄養をもらって成長しています。それゆえに、妊娠中の食事は、おなかの中の赤ちゃんにも大きな影響を与えます。 日常の食生活では不足しがちな栄養素もありますので、妊婦さんに必要な栄養素をバランスよく積極的に摂取することが大切です。 この記事で、「妊娠中に必要な栄養とは?」がわかりますよ。 (さらに…)

投稿者:AraiSatomi 投稿日時:
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ダイエットはカロリー制限だけでなく、栄養バランスを整えることが重要な5つの理由

ダイエットはカロリー制限だけでOK「食べなきゃ痩せる」と思っていませんか? それは間違っていませんが、ダイエット指導のプロとしてはオススメしません。確かに、摂取カロリー<消費カロリーの状態を続けていれば、必ずやせます。これはダイエットの基本です。しかし、リバウンドしないダイエットのためには、カロリーだけでなく、栄養バランスが1番大事なんです。 「カロリーカットさえ出来ていれば痩せるからそれでいい」と軽視されがちです。何故カロリーだけでなく、栄養バランスが大事なのか? 「食べなきゃ痩せる」は典型的なダイエット素人の考えです。食べなきゃ痩せるダイエット法がおすすめできない理由、栄養バランスが乱れると、ダイエット上どう不利なのか?5つのポイントで説明します。 (さらに…)

投稿者:Hideyuki 投稿日時:
ダイエット

いらない食べ物を捨てるだけでダイエットに!もらったお菓子を全て捨てる「脱・もったいないダイエット」のやり方

「もったいない」いい言葉ですね。食べ物は無駄なく大切にするべきです。しかし、「もったいないから食べる」は実はダイエットの最大の敵。あなたを太らせているのは「もったいない習慣」かもしれません。ほんの少し捨てる勇気がダイエットには重要です。今日は、そんな知らずのうちにあなたを太らせている隠れた「おデブ習慣」を解説したいと思います。 (さらに…)

投稿者:Hideyuki 投稿日時:
ダイエット

なぜ、カロリーだけを気にしているとダイエットに失敗するのか?栄養バランスを整えることの重要性を解説します。

ダイエットに向いている食事を用意してください。と言われたらあなたは本当に正しく選ぶことが出来るでしょうか。

近年はカロリーオフや低糖質と書かれた商品も数多く棚に並び、少し前は物珍しかったトクホマークも最近では沢山見られるようになりました。

しかしこれだけダイエットに適した商品が増えても、本当にダイエットに向いている食事の献立を選択できている人はまだまだ少なく感じます。

どのような点を改善すれば本当にダイエットに適した食事選びができるのか、この記事で学んでください! (さらに…)

投稿者:konuds 投稿日時:
ダイエット

満腹感がすごい!ダイエットに使える!完全食COMPを追加購入しました。

人が生きていくために必要な栄養が全て完璧に配合されている完全食「COMP」を追加購入しました。 日々の食事の栄養バランスが気になる方、忙しくて食事がまともに取れていない方、ダイエット中の空腹感に悩まされている方には、非常にオススメの商品です。 (さらに…)

投稿者:Hideyuki 投稿日時: