ダイエット

ダイエット中の忘年会・新年会で太らない確実な方法は「和食・鍋」の店を選ぶこと!

日頃から、健康やスタイル維持に気を配られているみなさんに、一番注意すべき季節がやってきました。 そう、年末年始・・・忘年会や新年会、ほかにも毎週のように飲み会が開催されるシーズンです。 この時期、日頃はきちんとダイエットや自己管理が出来ている人も、どうしても気持ちが緩んでしまいがち。 「忘年会だから行かないわけにいかない。」 「今年も1年頑張ったんだから、年末年始くらいいいだろう。」 「宴会の場でダイエット中で・・・なんてシラケて言えない。」 などなど、言い訳はいろいろ見つかります。 しかし、この浮かれた季節に流されて、好き勝手に飲み食いし一気に太ってしまっては、日頃の努力が水の泡です。 ほんの少しだけ知識を身につけて、食べるとき飲むときに意識するだけで、無駄に太らずこの時期を乗り切ることが出来ます。 (さらに…)

投稿者:elissa 投稿日時:
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正月太り解消ダイエットは、焦らず毎日体重を測って食生活を戻すだけでOK!

年末年始のお休みを通して、正月太りをしていませんか?体重が増えてしまって、焦っている人が多いと思います。いわゆる正月太りと呼ばれる体重増加ですが、慌ててダイエットを始める前にちょっと待って下さい! 体重は増えても、それは水分が溜まっているだけで、本当は太ってないかもしれません。そして、正月太り解消で気をつけたい本当のポイントは「ダラダラしてしまった習慣」を戻すことにあるんです! (さらに…)

投稿者:Hideyuki 投稿日時:
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正月太り対策のポイントは、お餅・塩分・お酒・運動不足の4点を控えること!年末年始に太らないコツを管理栄養士が教えます!

正月太りだけは絶対避けたい!忘年会続きで食生活がヤバイ。年末年始に太りたくない!そんな悩みを持つ人に向けて、管理栄養士が太らない過ごし方を教えます! これから年末年始のお休みを迎え、お正月、忘年会や新年会など楽しいひとときを過ごされる方が多いと思います。 しかし心配なのはお正月太りと呼ばれる体重増加ですね。今日は年末年始特別版として、管理栄養士・ダイエットトレーナーが教えるお正月太り回避テクニックをお知らせします! (さらに…)

投稿者:QualiaDietSupporter 投稿日時:
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【管理栄養士】お雑煮やお餅は太る!?ダイエット中にお雑煮を食べてもOK!?

こんにちは!管理栄養士の佐藤です。 お正月といえば・・お雑煮ですね! 「お餅」については、太るから食べない方が良いという意見もあれば、食べても良いという意見もあるようです。色々な情報があって何を信じたら良いのか分からなくなってしまう人も多いかと思います。 そんな人のために、本日はダイエット中に”お雑煮を食べても良いのか!?”について、私の見解をお伝えします! bad6d67f1d6817d087033c05ab48938c_s (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
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正月太りの原因はお酒と塩分からくる「むくみ」かも!効果的な解消法をご紹介

正月太りの原因は「むくみ」によるものが多いことをご存じですか? 実はちょっとした運動やストレッチ、食事管理で短期間にダイエットをすることが可能なんです!正月太りをまだリセットできていない方のために、管理栄養士の視点から効果的なストレッチ方法やレシピをご紹介します。 (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
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お正月太り対策は、ダラダラ生活を改めて、ムリなダイエットを始めないこと!

あけましておめでとうございます。 今年もカロナビダイエットブログをよろしくお願いいたします。 さて、今年初のブログは、お正月太り対策についてお知らせします。 年末年始の暴飲暴食で、体重が増えてしまったという方も多いと思いますが、カロナビ流のお正月太り対策をお知らせしますね。 (さらに…)

投稿者:Hideyuki 投稿日時: