ダイエット

なぜダイエット中は水分を1日2リットル飲む必要があるのか、管理栄養士が解説します。

ダイエット中は水分をしっかり取りましょうと言われます。 ダイエットに限らず、あなたは1日に何リットルの水分を摂っていますか? 美容のために食事や栄養には気を遣っていても、当たり前のこと過ぎて水分補給の大切さは忘れてしまいがちです。この記事ではダイエットで重要かつ、美容にも大事な「水分補給」について役立つ情報を学びましょう (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
ダイエット

ゼロカロリーの人工甘味料がかえって太るというのは嘘です。うまく使えばダイエットの強い味方に!ゼロカロリーダイエットの方法、やり方、注意点をご紹介!

ダイエットコーラやゼロカロリーゼリーなど、0kcalと表示されたダイエット食品が売られています。これらは人工甘味料を使うことで、砂糖のような甘味を感じながらも、カロリーがほとんど無いのが特徴です。 確かにカロリーは通常の砂糖やお菓子よりもかなり抑えられており、甘いものが好きな女性のダイエットの強い味方と思われがちですが、危険は無いのでしょうか。ダイエット効果はあるのでしょうか? また、人工甘味料は危険だとか、かえって太るというような話も聞きますが、本当なのでしょうか? この記事では、「ゼロカロリー」食品とダイエットについて、ダイエット指導のプロが解説します。 (さらに…)

投稿者:QualiaDietSupporter 投稿日時: