お悩み相談

3dスーパーブレードsを買い3週間でズボンLL⇒Mサイズになりましたが体脂肪、体重減りません。

3dスーパーブレードsを買い3週間でズボンLL⇒Mサイズになりましたが体脂肪、体重減りません。食事も大好きなお菓子、ケーキは夜たべていたのを少量昼にたべています。夕飯も具沢山味噌汁を飲みおかずを少量です。なぜだか分からずです。教えてください

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投稿者:Hideyuki 投稿日時:
ダイエット

ダイエットしてるのに体重が減らない?と思ったらチェックすべき事とは?実は、現状維持も成功への一部!

「正しくダイエットしてるはずなのに体重が減らない…」

  • 停滞期なのかな…?停滞期ってどうしたらいい?
  • 食べ過ぎなのかな…?もっと食事を減らすべき?
  • 運動が足りないのかな…?もっと運動しないといけないの?
ダイエットの定番のお悩みですよね。管理栄養士やダイエットトレーナーの監修があれば、そういう心配や不安があってもすぐプロに相談することができますが、自己流でダイエットしていると、この壁が乗り越えられず、挫折してしまった経験がある人も多いと思います。 「体重が減らない」と思ったらチェックすべき項目を確認しましょう。体重が減らない!停滞期だ!とよく言いますが、大抵の場合、停滞期にすらたどり着いていません。 (さらに…)

投稿者:Hideyuki 投稿日時: