ダイエット

非運動性熱産生(NEAT)とは日常生活で無意識に消費されるエネルギーのこと。非運動性熱産生とダイエットの関係についてのまとめ。

非運動性熱産生(NEAT)という言葉を知っていますか?「Non-Exercise Activity Thermogenesis」日常生活で自然と消費されるエネルギーのことです。 この非運動性熱産生(NEAT)を増やせば、ダイエットを有利に進めることができるんです!痩せるためには「食事を整えて、運動をしましょう」と言われていますね。食事はともかく、運動は時間がなくてちょっと・・・と思っている人は、このNEAT、非運動性熱産生を増やす努力をしましょう! (さらに…)

投稿者:OowakiAtsuko 投稿日時:
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30代、40代の主婦が育児や家事をしながらでもできる最強のダイエット方法をご紹介。

主婦には「ながらダイエット」が最強のダイエット運動だと知ってますか?ダイエットするためにジムに行く、走る、運動するなど「時間を割いて何かする!」という発想は、よっぽどの決意がない限り失敗します。 主婦は運動のために時間を割く余裕がないという習慣こそが太っている原因。でも、「ながらダイエット」なら、わざわざジムに行ったり、「ダイエットのために時間を割くぞ!」という決意が不要なんです。 (さらに…)

投稿者:AraiSatomi 投稿日時: