サプリメント類

プロテインを飲み過ぎるとお腹の調子が悪くなる?!筋肉をつけたい方、ダイエットしている方必見!重要なのは腸内環境!

たんぱく質を過剰に摂りすぎると、悪玉菌が増えやすくなり、腸内環境の悪化に繋がります。 ジムでトレーニングをした後は、「プロテイン」が定番ですね。 プロテインを飲めば筋肉がつくはず!痩せるはず! と思っているかもしれませんが、もしかしたらプロテインのせいで悪玉菌が増え腸内環境が 悪くなっているかもしれません。 プロテインを飲みつつ腸内環境を整える為に食事で意識することは、 食物繊維と乳酸菌を摂ることです。 (さらに…)

投稿者:hachi 投稿日時:
サプリメント類

チアシードって何?ダイエット効果が期待できる?管理栄養士が解説します!

チアシードのダイエット効果が注目されています ダイエット効果があると、国内外の女性の間で注目されているチアシード。テレビや雑誌などでも取り上げられ、数年前から注目されています。 ドラックストアやスーパーマーケットの健康食品売り場で手軽に手に入り、価格も1000円程度とお手頃で始めやすいというのも、世間に広まった背景にあります。 (さらに…)

投稿者:阿部安南 投稿日時:
ダイエット

健康診断でコレステロールが高いという結果が出たら、コレステロールとは何なのか、食事や運動はどうしたらいいのかを知りましょう。

毎年健康診断を受診していますか?さまざまな結果の中で、血糖値やコレステロール・中性脂肪などは毎日の生活習慣を反映し、生活習慣病と呼ばれる糖尿病や脂質異常症の診断に役立ちます。今回はその中でコレステロールに注目します。コレステロールの基礎知識を知り、異常値が出た時の対処方法をお伝えしたいと思います。 (さらに…)

投稿者:eleonora 投稿日時:
ダイエット

ダイエット中に積極的に食べるべき「たんぱく質お菓子」その選び方を教えます!

ダイエット中の間食はなるべく食べないに越したことはないのですが、しかし一定間を継続して行うダイエット中に『我慢』ばかりも辛いですよね。そこで、ダイエット中に向くお菓子や、ダイエットに大切な『栄養バランス』を整えるためのお菓子を紹介させて頂きます! (さらに…)

投稿者:augst8 投稿日時:
サプリメント類

ダイエットサプリメントは痩せません。その理由と正しいサプリメントの選び方を解説します。

現在販売されているサプリメントは非常に多く、その種類は膨大です。その中から自分の目的・体質に合ったサプリメントを見つけるのは大変ですよね。痩せたいという一心で、これを飲めば痩せるのだ!と、一度は手にとったことがある人は多いのではないでしょうか。今回は、サプリメントの見分け方・選び方を解説していきます。 (さらに…)

投稿者:eleonora 投稿日時:
サプリメント

【サイリウムハスク】たらみが作った「フルーツスムージーダイエット」の効果や栄養成分は?

スーパーやコンビニでよく見かけるゼリーメーカーといえば「たらみ」ですよね。そのたらみが置換ダイエットに最適なミックスベリースムージーフルーツスムージーダイエット』を発売しました! ダイエットスムージーは、効果があるとわかっていても、美味しくなかったり、満足度が足りなくて続けられないということもよくありますよね。 お菓子メーカーであるたらみのフルーツスムージーダイエットは、その点をどのようにこだわっているのでしょうか? 味や栄養成分について検証します! (さらに…)

投稿者:Hideyuki 投稿日時:
ストレッチ・マッサージ

ダイエット中の便秘解消法「腸活ストレッチ」のやり方とコツ、効果をご紹介!

皆さんはダイエット中の便秘や、お通じ、腸のトラブルで悩んでいませんか?腸活で解消しましょう! ダイエット中の便秘はつきものです。特に糖質制限ダイエットをしていると、食物繊維が不足しやすく、ほぼ便秘になります。 ダイエット中の便秘を解消する方法は食生活、水分、運動、ストレッチと色々とありますが、本日は便秘解消に効果的な簡単「腸活」ストレッチ法をご紹介します。 1cbcfc9e3928bad9b89368a6168a3f5b_s (さらに…)

投稿者:SatoMayuko 投稿日時:
ダイエット

メタボリックシンドロームを改善する食生活と生活習慣のポイントを管理栄養士が解説します。

健康診断などでメタボリックシンドロームの可能性があると指摘されて不安になっているなら、正しい知識と行動で対策すれば、必ず改善できますから安心して下さい。メタボリックシンドロームの予防と改善のための食生活と生活習慣について、管理栄養士が正しく解説します。 (さらに…)

投稿者:AraiSatomi 投稿日時:
ダイエット

コンビニ・スーパーの「カット野菜」で効率よくダイエット!カット野菜を活用したダイエットのポイントをご紹介

正しいダイエットでは必ず「野菜を食べましょう」と伝えられます。コンビニやスーパーで簡単に手に入るカット野菜ですが、手抜きだとか、ビタミンや栄養成分が失われてるとか、薬品で漂白されているから危険とか、そういうポジショントークは無視しましょう。はっきり言って、野菜を食べないほうがよっぽど健康に手抜きです。 忙しい人のダイエットの強い味方、カット野菜にスポットを当て、カット野菜のダイエット効果について、またカット野菜の上手な利用法についてご紹介していきます! (さらに…)

投稿者:QualiaDietSupporter 投稿日時:
ダイエット

ダイエット中に便秘になるのはどうして!?便秘の改善方法とダイエットの関係性とは!?

皆さんはダイエット中に便秘になり、辛い経験をしたことがありますか?ダイエットと便秘?一見関係がなさそうに感じますが、実はダイエットと大きく関係していたんです!今日は便秘の改善法と、便秘だけでなくダイエットにも効果がある食品の選び方をお伝えします!きちんとした排便習慣を身に付ければ、太りにくい健康的な体に変わります! (さらに…)

投稿者:onlys 投稿日時: